Con el paso de los años las mujeres hemos ido ganando lugares en nuestros deportes favoritos y el ciclismo de montaña, no es la excepción. Sin embargo aún sorprende ver alguna integrante de nuestro género entre un grupo numeroso de hombres.

La mayoría de las veces, cuando nos iniciamos en este deporte es muy común que sea la niña, la de bici austera, la que va hasta atrás o la que tiene poca técnica, repito, cuando nos iniciamos, sin embargo si nos entregamos, somos constantes y perseverantes podemos llegar a rodar al ritmo de cualquier hombre.

Todo depende que llevemos a la práctica algunos consejos como:

1.      La bici correcta: Siempre he escuchado decir: “La bicicleta no hace al ciclista, pero como le ayuda” Es totalmente cierto debes leer, preguntar, investigar, para que inviertas en la bici correcta; asegurándote que puedas aprovechar al máximo los beneficios para los que está hecha, en la disciplina que quieres practicar. Después, pero no menos importante asegúrate que la bicicleta sea tu talla y que realmente te “acomode”.

2.      Seguridad: Nunca salgas sin cumplir con los elementos básicos de seguridad: Casco, radio y botiquín de primeros auxilios, y nunca está demás que uses equipo de protección adicional como rodilleras que te salvan de buenos golpes y muchos rasguños.

3.      Subiendo: Encuentra tu paso, se constante, administra tu energía y en una buena subida elige un integrante al que le puedas seguir el paso: pégate a su  llanta, no quites la vista de la llanta trasera de tu compañero, síguelo y no lo dejes ir. Funciona como un verdadero imán y poco a poco irás incrementado tu nivel, depende de ti que llegues al punto donde tu llanta trasera sea la guía de alguien más.

4.      Bajando: Lee el camino, mira donde quieres ir y no donde no quieres ir, no es necesario bajar tan rápido como el guía pero sí lo suficientemente rápido para no perder el impulso, adopta una postura que te dé seguridad, recuerda: pompas atrás, cabeza abajo pero mirando 10 metros hacia adelante, sin mirar la llanta delantera.

5.      Frenado: Recuerda usar las dos manetas de freno al mismo nivel de intensidad, esto te dará suficiente velocidad para rodar sobre casi cualquier obstáculo y te dará suficiente control para frenar definitivamente si decides no intentarlo esta vez.

6.      Vueltas: No olvides dirigir tu mirada y tu cabeza hacia el lado donde quieres virar, el resto de tu cuerpo y tu bici harán el resto siempre y cuando moderes tu frenado.