Se ha puesto de moda el utilizar diferentes estimulantes no solo para el Ciclomontañismo sino como forma de vida en la diversión. Existen estimulantes naturales ó que denominamos Light que no causan estragos como pueden ser las barras de alimento que lo único que hacen es digerir lo mas rápido posible calorías que se están quemando por la acción de la actividad en las rodadas largas, en otras palabras se cargar energía en forma optima.  Lo mismo sucede cuando llegamos a alguna tiendita y consumimos refresco como Coca Cola ó cualquier otro.

El segundo grado de estimulantes de nivel medio son aquellos que contienen cafeína ó altos niveles de fructuosa.  La cafeína es un estimulante por excelencia y según los científicos no tiene efectos secundarios pero causa adicción ya que al no ingerir cafeína como efecto secundario les duele la cabeza (superior) debido a que llega menor sangre al cerebro por que el corazón no esta bombeando mas rápido, además hay que tomar en cuenta que el ingerir un alimento con cafeína tarda una hora en hacer efecto. Productos que contienen altos niveles de cafeína son el café, algunos refrescos como Mountain Dew, Gel Power Bar por nombrar algunos.  En cuanto a fructuosa existen en el mercado un sin numero de productos industrializados, desde refrescos que próximamente van a ser endulzados con alta fructuosa y no azúcar y casi cualquier jugo enlatado ó enfrascado que se produzca en forma industrializada y que de natural tenga solo el dibujo de la fruta en la etiqueta.

El tercer grado de estimulantes son los peligrosos ó con efectos secundarios dañinos y nos referimos a las bebidas de energía que están proliferando donde indican que todos los ingredientes son de origen natural con extractos de concentraciones excesivamente altas de fructuosa ó cafeína.  Estas bebidas tienen la leyenda de no ingerirse en caso de embarazo ó no tomar mas de tantas dosis en un día, debido al choque que provocan en el organizo ya que no existe en forma natural un alimento que pueda generar artificialmente energía instantánea.  Ejemplo de productos de este tipo tenemos Red Bull, Black Dog, SOBE Rush, Boost, etc..

El único estimulante que recomendamos utilizar son aquellos denominados Ligth, pero aun así estos son algunos consejos adicionales:

-     El mejor estimulante es siempre la mente ayudado por una dieta balanceada al nivel de calorías que se gasten.  En época de descanso debes de comer como un ser humano, en época de entrenamiento ligero como un puerco y en época de entrenamiento fuerte para competencias de rendimiento debes de comer como vaca.

-     Al estar crudo debido a la resaca de haber ingerido exceso de alcohol, sale peor tomar cualquier tipo de estimulante ya que incrementara los malestares.

-     Los estimulantes provocan que el cuerpo utilice mas agua de lo normal y cuando estamos rodando nos persigue constantemente la deshidratación por lo que hay que ingerir 50% mas líquidos al rodar tomando estimulantes, misma que normalmente tienes que cargar.

-     Los gel tipo Power Bar contiene cafeína como principal fuente de energía por lo que tarda una hora en hacer efecto.  De usar este tipo de estimulante, planea con tiempo para que no te desguances con anticipación.

-     La fructuosa es el mejor de los azucares por que tiene la característica que al ingresar al cuerpo se ingiere rápidamente debido a su simple composición molecular y se quema de inmediato dando energía instantánea, pero no se almacena por lo que la energía es solo momentánea.  También debes de tomar en cuenta que su efecto de energía inmediata baja conforme la utilices.

-     Cada vez que ingerimos un estimulante, ponemos en jaque a nuestro cuerpo ya se en la fase de metabolización para ser ingerida con el hígado, páncreas ó al eliminarla siendo filtrada la sangre en los riñones.

Es sano no hacer uso de los estimulantes artificiales, quien los toma se convierte en fármaco dependiente de ellos ya que de no tomarlos su rendimiento al rodar es por debajo de sus expectativas.   Los estimulantes están ahí a tu alcance como las drogas, la prostitución, el juego y los demás vicios de la sociedad, esta en ti evaluar y mejor entrenar duro para no hacer uso de ellos.

Ride With Freedom = Rodando con Libertad

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